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流瑜伽

Flow Yoga意為流動、流暢,讓每個核心體式都能使用Vinyasa進行連接的瑜伽體式,通過Vinyasa的銜接給人一氣呵成,猶如行云流水之感。流瑜伽比較強調身體的伸展性,力量性,柔韌性,耐力等的練習。有節奏的呼吸和體式協調同步,引起身體內部能量的一種連續的流動,從而加熱身體,把氧分帶到血液,滋養腺體和內部器官,達到清潔和凈化神經 系統,并通過汗液排出毒素,改善身體僵硬等癥狀。

 

課程特點

期望能教流瑜伽的老師 (最好學過哈他教練培訓課程)

 

適合人群

 
 


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