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劉改娟

  劉改娟 女 滑縣加盟店學員

  2016年10月4日

  在瑜珈中開啟心的旅程

  

  不知不覺中,從圣梵瑜伽學院畢業已經整整一年了,但是對于我來說和大家一起練習體能、學習瑜伽理論知識,并且開始真正認識自已、接納自己,這所有的過程都歷歷在目,就像昨天剛發生的一樣,讓我終身難忘。

  

  學習的過程對于我來說也是成長的過程,在這里我非常幸運地跟隨我的人生導師安然老師開啟了一段微妙的心靈之旅,結識了像艷艷、菲菲、盼盼、亞淑、佳佳……一群可愛的瑜珈精靈。

  

  在圣梵瑜伽的大家庭中,安然老師不用說是我們的家長、領路人,而我們在相識之初卻是一群懵懂無知的孩子。記得大家剛剛接受體能訓練,四肢、腹部核心力量都很薄弱,剛開始兩天渾身酸痛,特別是雙腿、練習的第一個星期就連走路、上樓梯都覺得很困難,當時我們私下里稱自己正在接受魔鬼式訓練,心里最大的愿望是體能訓練什么時候能夠結束。而正是這些經歷痛苦的日子,卻是我如今最懷念的日子。

  

  還記得我是在學習的第二個星期開始覺察到身體、心靈的一些細小的變化,終于可以喚醒了自己一點點的覺知,印象最深的一次是做“四足點地”那個體式,可能也是因為自己當時能力有限吧, 每次我都只能堅持20個呼吸就不得不休息一次,每次老師要求我們保持60個呼吸我中間就得休息2到3次,連續幾天從未突破,為此我自己也很苦惱。可是后來安然老師告訴我們盼盼能夠做到(我們中間的盼盼對自己訓練從不松懈),受到盼盼的精神鼓舞,我也終于下定決心要突破一次自己,也正是在那一次我體會到了“信念”對一個人的影響是多少重要,感覺到了身與心的連接。第二天再做這個體式的時候,同樣的,在我堅持20個呼吸的時候,我能夠覺察到大腦正在給身體傳遞一種信號:“我太累了,我不行了,我得休息一下。”但是同樣腦子里也有另一種信號在向我傳遞:“你忘記了盼盼還在堅持嗎,還記得昨天的信念嗎,你可以的,這個體式你每天都在做,今天是該突破了。”人一但有了信念就仿佛有了無窮的力量,我終于能夠收集了身體所有的能量關注到核心,仿佛有一種氣帶動身體向上走,我終于做到了,而且以后也能做到,包括現在做這個體式也覺得很輕松。

  

  所以從那天起在我的腦子里刻下了“信念”兩個字,在此后不管是練習瑜珈、還是各種生活經歷都有個正面的信念在引導著我,有時候我覺得自己特別幸運,在瑜珈的路上能夠遇到圣梵、遇到我們的導師,就像一道光引導著我們以至于我們前進的路上不再坎坷。

  

  還有我們這些每天朝夕相處的小伙伴們,當時的我們就是一個整體、一個大家庭,我們在一起無論是學習、還是生活上都互相幫助,雖然我們相處的時間并不長,卻像相識多年的朋友那般特別親切。我們見證了彼此的努力與汗水、見證了每個人的成長。真的非常感恩圣梵瑜伽為我們帶來的改變,每個人都有自己的優點,每個人都是我學習的榜樣,我們在一起互相鼓勵、共同提高是我生命中最大的幸福!

  

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