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安然老師

  教授課程:哈他瑜伽 陰瑜伽 流瑜伽 Ashtanga

  培訓經歷:

  2007年接觸瑜伽;

  2009年開始系統學習瑜伽,先后跟隨印度David Keil 、Kino、Patrick大師的名師培訓;

  2010年1月完成了yoga 500課時的全面教練培訓班,并獲得高級瑜伽理療師資格證書;

  2011年4月,于廣州參加著名陰瑜伽大師Sahar Powers 培訓班的學習,并取得陰瑜伽師資資質;

  教授特點: 氣氛輕松活躍,推崇快樂地享受瑜伽,口令精準到位課堂上善于用簡單的體式,讓會員得到有效的鍛煉效果。引導會員將注意力更多的集中在自身內在能量層面,令會員真正體會瑜伽的深層意義。

  瑜伽心得: 瑜伽并不只有體位的練習,不僅是在調身更重于調心;她還是一種簡單的生活方式和生活的藝術。瑜伽就好比 一面鏡子,她讓我們看到憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......同時又通過冥想,默念,體式等一系列來幫助凈化。

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